겨울에도 달린다｜비닐하우스 실내 트랙 러닝 추천 가이드

눈 오고 바람 부는 겨울, 러닝을 포기하지 않기 위해 러너들이 선택한 공간이 있습니다. 바로 따뜻하고 미끄럽지 않은 비닐하우스 실내 트랙 러닝장입니다.

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비닐하우스 러닝장이 뭐예요?

농업용 비닐하우스를 개조해 실내 트랙을 만든 공간으로, 겨울에도 안정적인 온도에서 러닝할 수 있는 계절 전용 러닝 코스입니다.

겨울 러닝에 딱 좋은 이유

• 눈·비·강풍 영향을 받지 않음
• 노면 미끄럼 위험 거의 없음
• 호흡이 편해 장거리 러닝에 유리
• 무릎 부담이 적은 탄성 바닥

처음 이용할 때 준비물

• 흡한속건 러닝복
• 얇은 외투
• 러닝화
• 물

러닝 효과를 높이는 방법

• 5~10분 워밍업 후 시작
• 자신의 페이스보다 10% 느리게 출발
• 러닝 후 스트레칭 필수

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한 줄 요약
겨울에도 러닝 기록을 지키고 싶다면 비닐하우스 실내 트랙이 가장 안전한 선택입니다.