잇몸 출혈, 붓기, 통증… 평소 양치할 때 이런 증상을 느낀 적 있나요?
사소해 보이지만 잇몸 문제는 치주질환의 초기 신호일 수
있습니다.
잇몸이 약해지면 치아를 지지하는 뼈까지 영향을 받을 수 있기 때문에 조기 관리가
매우 중요합니다.
📍 1. 왜 잇몸에서 피가 날까요?
잇몸 출혈은 대부분 잇몸 염증(치은염) 또는
초기 치주질환 때문입니다.
플라그(치태)가 잇몸을 자극하면 쉽게 피가 날 수 있으며, 반복적인 출혈은 반드시
개선이 필요합니다.
🪥 2. 잇몸관리 기본 루틴 5단계
① 올바른 칫솔질 방법
- 부드러운 칫솔모 사용
- 잇몸선에 45° 각도로 닿도록
- 너무 세게 문지르지 않기
② 치실 & 인터덴털 클리닝
치아 사이의 플라그 제거를 위해 치실, 워터픽 등을 하루 한 번 이상 사용하세요.
③ 항균 구강 세정제 사용
양치 후 항균 가글을 사용하면 치태 생성 억제 및 염증 완화에 도움을 줍니다.
④ 균형 잡힌 식습관
비타민C, 칼슘 섭취를 늘리고 당분 섭취는 줄이세요.
⑤ 정기적인 치과 방문
3~6개월 주기로 치과 스케일링 및 검진을 받는 것이 좋습니다.
🔎 잇몸질환의 단계
- 치은염: 출혈, 붓기, 초기 염증. 자가 관리로 호전 가능
- 치주염: 잇몸 후퇴, 치아 흔들림. 전문 치료 필요
❗ 잇몸관리 꿀팁 요약
- 혀 클리닝도 함께 하기
- 하루 1~2L 수분 섭취
- 금연 및 스트레스 관리
📌 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 잇몸에서 피가 나면 바로 병원에 가야 하나요?
→ 며칠간은 괜찮지만 1주 이상 지속되면 치과 방문 권장
Q2. 치실 사용 시 피가 나요. 괜찮은가요?
→ 초반에는 가능하지만 지속 사용 시 점차 호전됩니다.
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